Russell Foster neurobiolog amerykański tłumaczy dlaczego odpowiednia ilość snu jest potrzebna do zachowania zdrowia. Niektóre geny odpowiedzialne za odnowę naszego organizmu są włączane tylko w czasie snu. Niedobór snu może być przyczyną wielu chorób.
Trzy amerykańskie uniwersytety w tym Vanderbilt, Colorado i Toronto zjednoczyły siły i przeprowadziły badanie 80 dzieci z ASD, w wieku 2-10 lat, koncentrując się przede wszystkim na nauczaniu rodziców o zasadach zdrowego snu.
Okazało się, że jedna godzina poświęcona edukacji rodziców o zasadach zdrowego snu ich dzieci w układzie jeden na jeden lub cztery godziny w grupie w połączeniu z dwoma krótkimi rozmowami telefonicznymi wpłynęło na poprawę snu, obniżyło poziom niepokoju jak również zmniejszyło ilość kompulsywnych zachowań u dzieci z ASD, które miały trudności z zasypianiem. W czasie zajęć rodzice byli edukowani w zakresie zasad, które promują zasypianie w tym rola ćwiczeń fizycznych, zmniejszanie kofeiny w ciągu dnia jak również ograniczanie gier komputerowych przed pójściem spać. Do programu edukacji rodziców wykorzystywana jest telemedycyna i techniki internetowe.
Sep. 23, 2013 Journal of Autism and Developmental Disorders